Одним из наиболее распространенных заболеваний среди людей является остеохондроз позвоночника. Эту болезнь еще называют "болезнью цивилизации", так как она связана с нашим прямохождением. Когда мы ходим на двух ногах, наш позвоночник и межпозвоночные диски подвергаются большой нагрузке. Современный образ жизни, в котором мало движения, только усугубляет ситуацию. Вообще, трудно найти взрослого человека, который не испытывал бы проявлений остеохондроза.

Поэтому вопросы о лечении остеохондроза не теряют своей актуальности. Четыре пятых всех болей в спине вызваны именно этим заболеванием. Кроме того, расходы на лечение остеохондроза не уступают затратам на сердечно-сосудистые заболевания или грипп.

Причины возникновения остеохондроза

Когда человек достигает среднего возраста, в его межпозвонковых дисках формируется сосудистое русло, что затрудняет их регенерацию после чрезмерных или несимметричных нагрузок, а также микро- и макротравм. Непредоставление достаточного количества питательных веществ межпозвоночным хрящам также является одной из причин их постепенного истончения, потери прочности и эластичности, а также деформации.

Пока точные причины возникновения остеохондроза не установлены. Однако это считается совокупность факторов риска, среди которых нарушения метаболических процессов в организме, генетическая предрасположенность, слабое физическое развитие, нарушение осанки и плоскостопие и другие нарушения костно-мышечной системы.

Инфекционные заболевания и интоксикации, микротравмы позвоночника вследствие падений, ударов, резких движений и избыточных нагрузок, однотипных несимметричных движений, макротравмы позвоночника вследствие переломов и ушибов, неправильное питание, малоподвижный образ жизни и избыточный вес, стрессовые состояния и курение, приводящие к спазмам и сужению сосудов, метеорологические условия, при которых наблюдается низкая температура и высокая влажность воздуха также являются факторами риска.

Все эти причины являются результатом неправильного образа жизни, который становится все более распространенным среди современного общества.

Профилактика остеохондроза: что нужно знать

Остеохондроз – распространенное заболевание позвоночника, которое возникает из-за нарушения обмена веществ в межпозвоночных дисках. Избежать этой проблемы помогут правильное питание и занятия физкультурой.

В рамках профилактики остеохондроза рекомендуется следующее:

• Утренний самомассаж поясницы и спины, а также конечностей, помогает улучшить кровообращение и уменьшить напряжение мышц.
• Выполнение гигиенической гимнастики с маховыми движениями рук и ног, прыжками на месте, вращением головы, подтягиванием на турнике также является эффективным средством профилактики остеохондроза.
• Пятиминутная физкультурная пауза на рабочем месте со списком из 7-9 упражнений также оказывает положительное воздействие на состояние позвоночника.
• Плавание, в особенности на спине, эффективно разгружает позвоночник.

Если же остеохондроз уже наступил, то следует обратить внимание на лечебную гимнастику, которая включает приемы на вытяжение позвоночника.

Следует помнить о важности правильного питания в профилактике остеохондроза. Рацион должен включать большое количество белков, но необходимо исключить из меню блюда из грибов, а животных жиров предпочтение отдается сливочному маслу. Первые блюда желательно, чтобы были вегетарианские, а вторые – приготовленные на пару или в духовке. В качестве закуски можно выбирать нежирные соусы и заливные блюда, а также приветствуются пряности и специи. Следует ограничить потребление соли, засоленных продуктов, сахара, мучных, сдобных и других кондитерских изделий, винограда и сока из него, крепкого кофе и чая, а также алкоголя и курения.

Продукты должны распределяться на 5-7 приемов пищи в день. Масса дневного рациона не должна превышать 2 кг, а жидкости следует пить не менее 1 литра в день.

При нехватке витаминов и микроэлементов следует назначать дополнительную терапию, после необходимых анализов.

Диагностика остеохондроза может быть связана с различными симптомами, в зависимости от места его локализации. Таким образом, его можно отнести к шейному, грудному, пояснично-крестцовому отделу позвоночника или к распространенной форме. Шейный остеохондроз может сопровождаться болями в руках и плечах, головными болями, а также синдромом позвоночной артерии. Грудной остеохондроз может вызвать боли в груди, которые могут простреливаться в другие органы, такие как сердце, легкие или желудок. Пояснично-крестцовый остеохондроз может вызвать боль в области поясницы, которая может распространяться до ног и крестца, а также сопровождаться синдромами нарушения функций и чувствительности мышц нижних конечностей. Распространенная форма может сочетать остеохондроз нескольких отделов позвоночника и считается самой тяжелой формой этого заболевания.

Основные симптомы остеохондроза включают ноющие боли в соответствующих отделах позвоночника, чувство ломоты и онемения в конечностях, болевые «прострелы» в различные органы и мышцы. Также может возникать спазм мышц, снижение свободы движений и усиление болей при кашле или чихании, дополнительных нагрузках и резких поворотах или наклонах.

Предварительный диагноз устанавливается врачом на основе вышеперечисленных симптомов и первичного осмотра пациента. Врач проверяет позвоночник пациента в различных положениях - лежа, стоя, сидя, состояниях движения и покоя. После этого, пациент отправляется на аппаратную диагностику с целью подтверждения и уточнения или опровержения диагноза. К этим методам исследования относятся МРТ, компьютерная томография, рентгенография и ультразвуковая доплерография магистральных артерий головного мозга.

Диагностика остеохондроза может также выявить сопутствующие заболевания, являющиеся осложнениями остеохондроза, такие как грыжи позвоночника и межпозвонковая, протрузия межпозвонкового диска, радикулит и кифоз. Правильная диагностика является важным фактором, потому что многие симптомы остеохондроза очень похожи на симптомы других заболеваний, а источниками боли могут быть как спинномозговой корешок, так и поврежденный межпозвоночный диск.

Излечение остеохондроза

После диагностики остеохондроза следует лечение, которое зависит от тяжести заболевания, показаний и противопоказаний. Может быть двух видов - оперативное и консервативное.

В ряде тяжелых случаев без операции не обойтись, в других - оправдано консервативное лечение. Однако только опытный врач или консилиум могут сделать правильный выбор.

При консервативном лечении и последующей реабилитации необходим комплексный подход, который означает применение множества методик из различных отраслей медицины. В большинстве случаев медикаментозная терапия и аппаратное лечение используются как единственные методы лечения. Данный подход недо оценивает собственные ресурсы организма и не учитывает активное участие пациента в лечении и восстановлении.

При этом консервативное лечение и послеоперационная реабилитация должны включать несколько различных методик:

• Лечебная гимнастика
• Изометрическая кинезиотерапия
• Мануальная терапия
• Рефлексотерапия
• Подводный гидромассаж
• Тракционное лечение
• Магнито-, электро- и вибростимуляция
• Ультразвуковая и лазерная терапия
• Мобилизационно-вакуумная терапия
• Лечебная диета
• Психотерапия
• Медикаментозная терапия

При правильном подборе и сочетании данных методик медикаментозное лечение можно использовать в минимальном объеме или в фазах обострения.

Занятия с психологом в сочетании с лечебной гимнастикой помогают пациенту поверить в собственные силы и принять самое активное участие в процессе выздоровления.

Мануальный и гидромассаж, рефлексотерапия, помогают улучшить кровообращение, снять болевые синдромы и пробудить внутренние силы организма.

Диетология играет важную роль в процессе лечения, позволяя усилить эффект медикаментозного лечения и избегать протекания других заболеваний.

Кроме того, медикаментозная терапия также включает в себя несколько типов терапий, таких как:

• Анальгезирующая
• Противовоспалительная
• Спазмолитическая
• Антиоксидантная
• Стимуляцию микроциркуляции крови
• Коррекцию психосоматических расстройств и профилактику дегенерации хрящевой ткани

При лечении остеохондроза на дому пациент сталкивается с рядом проблем, таких как отсутствие необходимого медицинского оборудования, неспособность к самоорганизации и высоким требованиям к рациону питания. Поэтому проходить восстановительное лечение лучше всего в профильных стационарах и реабилитационных центрах, специализирующихся на комплексной реабилитации и консервативном лечении остеохондроза.

* Лицензия Министерства здравоохранения Московской области № ЛО-50-01-011140, выдана ООО «РЦ «Три сестры» 02 августа 2019 года.

Фото: freepik.com