Подмосковный диетолог Басова посоветовала вести пищевой дневник ребёнка

Фото: Istockphoto / monkeybusinessimages Подсчет калорий, ведение дневника питания и контроль за съеденным необходимы детям с избыточной массой тела и с её недостатком.

Фото: Istockphoto / monkeybusinessimages

Подсчет калорий, ведение дневника питания и контроль за съеденным необходимы детям с избыточной массой тела и с её недостатком. Об этом заявила врач-диетолог НИКИ детства Анна Басова. «Сегодня у многих детей уже есть лишний вес. Главные причины – несоответствие поступающих в организм калорий их расходу, переедание и отсутствие физической активности. Важно учить детей считать калории, так как они должны с детства знать о здоровом питании и уметь ограничивать себя в еде», – сказала Басова, слова которой привели в пресс-службе подмосковного Минздрава. По словам врача, для этого есть специальные и простые формулы, а также мобильные приложения, где достаточно лишь ввести свои данные – рост, вес и возраст.

«Также важно вести пищевой дневник, записывая всё, что ребёнок съел в основные приёмы пищи и во время перекусов. Часто на упаковках продуктов обозначены калории, благодаря чему считать удобнее. Можно составить такой дневник с помощью врача-диетолога или эндокринолога с учётом индивидуальной ситуации по здоровью и на основании анализов», – добавила врач. После подсчета калорий, которые нужны для снижения или набора веса, необходимо сравнить это значение с фактическим питанием, указанным в пищевом дневнике. Разница покажет, передает ребенок или не доедает.

В ведомстве добавили, что на портале «Детство» родители могут послушать курс лекций на тему лишнего веса у детей.

Там также напомнили, что сейчас проходит неделя подсчёта калорий.

Лора Луганская

Последние новости

Благотворительная выставка животных из приютов «Возьми друга из приюта!» пройдет в Одинцовском городском округе

22 июня в Центральном сквере города Одинцово состоится выставка кошек и собак из приютов «Хочу домой!».

Истринцы готовы улучшить свой округ

Кандидаты в члены Общественной палаты г.о. Истра провели первые слушания в рамках формирования новых составов муниципальных общественных палат Московской области.

Более 70 вопросов задали мытищинцы на выездной администрации

 Очередная выездная администрация прошла сегодня в школе № 10. Исполняющий обязанности главы городского округа Мытищи Олег Сотник, его заместители и профильные специалисты обсудили с жителями интересующие их вопросы.

Card image

Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *