Фитнес-инструктор Мазикина считает норму в 10 тыс. шагов маркетингом
По словам фитнес-инструктора Майи Мазикиной, многим известно про правило 10 тыс.
По словам фитнес-инструктора Майи Мазикиной, многим известно про правило 10 тыс. шагов в день для поддержания здоровья, тем не менее данное утверждение является мифом, даже более того, такой объем физической нагрузки может быть вредная для отдельных людей. Об этом сообщают « Известия ».
Она добавила, что это своего рода многолетний маркетинговый ход для рекламы разработанного в середине прошлого века первого шагомера.
По мнению эксперта, не все смогут сделать такое количество шагов, прежде всего это сложно совершить тем, кто имеет слабую физподготовку или какие-либо проблемы со здоровьем.
Она уточнила, что стремление пройти такое расстояние может стать причиной травм, растяжений, надрывов связок, воспалений коленных суставов.
Фитнес-инструктор отметила, что для людей старше 60 лет достаточной считается дистанция в шесть тысяч шагов, для молодых людей — восемь тысяч.
Поделиться Автор: Елена Никольская Фото: [pxhere.com]Последние новости
Гидролог раскрыл сроки восстановления дамбы в Орске
Фото: iStock/nkurtzman Следите за нашими новостями в удобном формате Восстановление дамбы в Орске может занять два года.
Переплата по ипотеке в Российской Федерации вырастет более чем в два раза
По словам представителей федеральной компании « Этажи », после отмены ипотечных программ с государственной поддержкой доступность кредитов для приобретения жилья может существенно уменьшиться для тех,
Свыше 100 целевых направлений на обучение в медвузах выдадут в Подмосковье
В Московской области абитуриенты, планирующие поступить в медицинский вуз, могут заключить договор на целевое обучение с медорганизацией и Минздравом Подмосковья.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить