Эксперты развеяли мифы о считающихся полезными завтраках

Фото: istock / monticelllo Сладкие йогурты, творожки и обезжиренные молочные продукты не являются лучшим вариантом завтрака.

Фото: istock / monticelllo

Сладкие йогурты, творожки и обезжиренные молочные продукты не являются лучшим вариантом завтрака. Мифы о продуктах, которые считаются полезными, развеяли эксперты проекта Роспортебнадзора «Здоровое питание.рф».
«Если говорить именно о молочных продуктах, то лишение их жира, как ни странно, не увеличивает их пользу, а уменьшает», — указали специалисты.Эксперты также пояснили, что кисломолочные продукты полезны, но йогурты и творожки с содержанием сахара не приносят пользы для организма.

Также в список вредных завтраков специалисты внесли мюсли и каши быстрого приготовления. Эти продукты сочли вредным вариантом завтрака за счет высокого содержания количества сахара и жира.

В заключение специалисты посоветовали не увлекаться популярными безглютеновыми продуктами. Они пояснили, что глютен не опасен для человека, если он не страдает его непереносимостью, что бывает достаточно редко.

Алина Юрчак

Источник

Предложить новость