Диетолог рассказала, от какой привычки взрослым женщинам лучше отказаться
Не секрет, что с возрастом наш рацион и режим питания должны меняться, а количество калорий – сокращаться.
Не секрет, что с возрастом наш рацион и режим питания должны меняться, а количество калорий – сокращаться. Ведь мы уже не тратим столько энергии, сколько тратили в юности.
«Важно не просто уменьшить количество углеводов и жиров, нужно еще и выработать правильный режим питания. В первую очередь – отказаться от перекусов. После 40 лет эта безобидная привычка превращается в привычку вредную», - акцентирует врач-диетолог Евгения Пегова.
Чтобы наш организм успевал усваивать все питательные вещества без стресса, в среднем, женщине после 40 лет нужно есть всего 3-4 раза в день. Это универсальный вариант, который подходит практически всем.
«Придерживайтесь этого правила, если только ваш лечащий врач не назначил вам другой режим питания», - заключила эксперт.
Ранее мы рассказывали , как похудеть к приходу тепла без усилий и стресса.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
В Ступино по нацпроекту приступили к благоустройству бульвара Победы.
Преображение ждет бульвар Победы. Благоустройство территории обсудил сегодня на встрече с жителями руководитель муниципалитета, секретарь местного отделения партии «Единая Россия» Сергей Мужальских.
В налоговом управлении Подмосковья прошла очередная коллегия
24 апреля в УФНС России по Московской области под председательством руководителя управления Екатерины Макаровой состоялось заседание коллегии,
23 апреля состоялось заседание Общественного совета при Уполномоченном по защите прав предпринимателей в Московской области. Члены совета обсудили вопросы и предложения по совершен
23 апреля состоялось заседание Общественного совета при Уполномоченном по защите прав предпринимателей в Московской области.
Как найти действующие промокоды
Как найти и использовать действующие промокоды для скидок