Диетолог назвала самые вредные напитки из фруктового сока
Фруктовые соки не подходят для здорового питания.
Фруктовые соки не подходят для здорового питания. И все из-за того, что в их составе чересчур много сахара. Об этом рассказала радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Залетова. По мнению специалиста, наиболее вредные соковые продукты – это нектары из ананасов, персиков или из смеси тропических фруктов.
«Сок – это не продукт здорового питания. Выбирая между соком и фруктами, лучше выбрать фрукты. Когда мы делаем из них сок, мы теряем много клетчатки и увеличиваем количество сахара и фруктозы в пище. Если говорить о самых неполезных напитках из фруктов, то это нектары промышленного производства. В них всегда присутствует добавленный сахар», – отметила эксперт.
Самым вредным нектаром является тот, который сделан из продуктов с высоким гликемическим индексом. Он означает, что напиток увеличивает выброс инсулина, тем самым провоцируя усиление чувства голода и увеличение потребления другой пищи, а также вызывает избыточное образование жировой ткани.
Автор: Анастасия КочесоковаПоследние новости
Лекция о муниципальном праве для студентов прокуратуры
Студенты получили важные знания о прокурорском надзоре на лекции Кристины Ахметжановой.
Изменения в законе о гражданской охране порядка в Московской области
Московская областная Дума утвердила новые стандарты для народных дружинников.
Мобильный офис МосОблЕИРЦ для жителей Фосфоритного
Специалисты помогут решить вопросы по жилищно-коммунальным услугам.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией