В рамках программы "Активное долголетие" в Котельниках проходят занятия по йоге
* нормализуют кровоснабжение, чтобы уменьшить нагрузку на вены и артерии;
Йога может поддержать здоровье в пожилом возрасте. Занятия йогой:
* укрепят мышцы тела, чтобы снизить нагрузку на суставы;
* нормализуют кровоснабжение, чтобы уменьшить нагрузку на вены и артерии;
* вернут правильную осанку и поспособствуют уменьшению боли в спине и суставах;
* придадут сил и улучшат настроение.
Стоит упомянуть, что благодаря дыхательным упражнениям увеличивается объём лёгких, возрастает приток кислорода, улучшаются умственная деятельность и сон.
В занятии приняло участие 15 членов нашего клуба "Активное долголетие". Самому старшему участнику 76 лет.
Мы приглашаем вас на занятия в физкультурно-оздоровительный комплекс МАУ СШОР "Белка"!
Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.