Сотрудники ЦФКиС поделились информационным материалом о причинах головокружения во время тренировки

Представители Центра физической культуры и спорта Троицкого и Новомосковского административных округов 26 сентября поделились с жителями, в том числе из поселения Воскресенское,

Врачи считают, если у человека присутствует легкое недомогание, то лучше к физической активности не приступать, а дать организму полностью восстановиться. Плохое самочувствие может вызвать головокружение.

Неприятный симптом может проявиться, если не перекусить за 1,5-2 часа до начала тренировки.

Человеку необходимо рассчитать нагрузку, поэтому нужно контролировать вес и подходы. Стоит отметить, что головокружение может возникнуть , если он находится в душном помещении.

Специалисты советуют, чтобы предотвратить неприятное недомогание, необходимо прекратить физические упражнения, принять горизонтальное положение и открыть окно, а потом пойти в ванную комнату, чтобы умыться холодной водой.

Более подробно ознакомиться с материалом можно на официальной странице ЦФКиС ТиНАО в социальных сетях.

Фото: pixabay. com

Источник

Предложить новость